Вторник 26 Сентябрь 2017, 13:51:53

Главная   Бесплатные схемы    Регистрация   Вход  Форум  ЧАТ   RSS Мобильная верся сайта для КПК, м.т., смартфоновPDA

Здравствуйте, Гость

Логин:
Пароль:

Проблемы с входом?

 

Поиск

Меню сайта

Категории раздела

Здоровье и красота [6]
Мода и стиль [1]
Энциклопедия этикета [2]

Бесплатные схемы

[Природа, пейзажи]

Схема вышивки крестом - Apus venetian / венеция

Схема для вышивки

Статьи - вышивка и рукоделие

Главная » Статьи » Женские секреты » Здоровье и красота

Красота и здоровье волос.

Красота и здоровье волос

Какая женщина или девушка не мечтает иметь красивые и здоровые волосы?! Ведь длинные, ухоженные и здоровые волосы всегда являлись главным украшением женщины. Так как же стать обладательницей роскошных, блестящих волос? Достаточно ли только косметических средств и шампуней для ухода за волосами или есть еще способы сделать волосы здоровыми и послушными...

Здоровы ли твои волосы? Узнать, в каком состоянии твоя шевелюра, можно при помощи двух простых тестов.

1. Посчитай, сколько волосков остается на расческе в день - если не более 40, то все в порядке

2. Возьми кончик длинной пряди и слегка потяни. В руке должно остаться не более трех волосков.

Для питания волос важен ежедневный, правильный рацион питания. Не зря чаще всего волосы выпадают у женщин, увлекающихся модными диетами. В меню нужно вводить блюда с пищевым желатином: студень, заливное, мусс, кисель, желе... Вот перечень некоторых продуктов, в которых содержатся витамины и минералы, необходимые для здоровья волос:

кисломолочные продукты, печень, мясо птицы, нежирная говядина, рыба, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, морковь, зелень, облепиха, бобовые.

Согласись с тем, что от вышеперечисленных продуктов ты сильно не располнеешь, зато твои волосы могут стать более здоровыми и красивыми. Ведь красота женщины напрямую зависит от ее образа жизни и рациона питания.

 

Как правильно мыть волосы, чтобы не повредить их:


1. Перед мытьём расчешите волосы и смочите тёплой водой. распределите на волосах небольшое количество шампуня и слегка помассируйте кожу головы, не в коем случае не трите и не "стирайте" длинные волосы!
Пена, равномерно распределённая по волосам, хорошо очищает их без дополнительных усилий.

2. Любительницам щедро использовать всевозможные средства для укладки и фиксации причёски не рекомендуется расчёсывать волосы перед мытьём: так вы потеряете много волос, которые спутались или склеились, они останутся на расчёске! В первую очередь это относится к осветлённым или повреждённым волосам!

3. Мытьё должно быть щадящим, следует с особым вниманием отнестись к выбору шампуня! Выбирайте шампунь, максимально соответствующий вашему типу волос. Предпочтение отдайте шампуням содержащим натуральные, растительные и витаминные комплексы.

4. Избегайте шампуней, которые сильно пенятся, как правило, они содержат много синтетических моющих средств и сушат кожу и волосы.

5. После применения шампуня используйте подходящий кондиционер для волос, луше той же линии, что и шампунь.

6. После мытья тщательно ополосните волосы контрастным душем, это стимулирует кровообращение, работу клеток и рост здоровых волос.

7. Не рекомендуется вытирать волосы полотенцем! Лучше обернуть им голову и дать впитаться излишней влаге.

8. При сушке волос не пользуйтесь феном без особой необходимости! Лучше дать волосам высохнуть самостоятельно, на открытом воздухе, это обеспечит волосам естественный блеск и мягкость, и дольше сохранит их здоровыми.

Проблемы волос и их решение:

1. Жирные волосы? Решение проблемы:
добавьте в воду для последнего ополаскивания немного лимонного сока. Он помогает волосам дольше оставаться чистыми и разглаживает чешуйки волос.
2. Волосы слишком сухие? Решение проблемы:
гель алое-вера смешайте с миндальным маслом в соотношении 1:1 и нанесите на влажные волосы. Через 30-60 мин. тщательно промойте волосы. Этот способ вернёт блеск сухим и повреждённым волосам.

 

Что укрепляет волосы снаружи:

 

Вещество

Содержится

Воздействие

Витамин Е

Масло проросшей пшеницы и авокадо

Придаёт волосам пышность

Масло лаванды

Эфирные масла лаванды и бергамота

Укрепляет волосяные луковицы

Водоросли

Водоросли (вытяжки из них)

Укрепляют волосы, накапливаясь в структуре волоса

Фруктовые кислоты

Экстракт лимонной кислоты

Укрепляет, придаёт силу и блеск

Керамиды

Растительные жиры

Придают объём и защищают волосы

Хмель

Шишки хмеля (экстракт, настой, отвар)

Укрепляет и и придаёт блеск

Апельсин

Плоды апельсина (свежевыжатый сок)

Повышает сопротивляемость, придаёт силу и блеск.

Витамин В5

Абрикосы, клубника

Придаёт объём

Кальций

Молоко, бананы, морская вода

Придаёт блеск и эластичность, укрепляет волосы

Крапива

Флавоноиды и микроэлементы

Увлажняет, стабилизирует

Кориандр

Экстракт из плодов

Укрепляет волосяные луковицы

Хитин

Раковины моллюсков

Объём, пышность


Что укрепляет волосы изнутри:

 

Вещество

Содержится

Действие

Дневная норма

Аминокислоты

Пивные дрожжи, мясо, рыба, овощи, молоко

Преобразуются в кератин

Правильно сбалансированное питание

Биотин

Яичный желток, пшеница, орехи, фрукты

Придаёт прочность и эластичность

0,3 мг. (напр. 120 г. грецких орехов)

Железо

Овощи, овсяные хлопья. мясо, рыба

Укрепляет, способствует росту

10-15 мг.(напр. 200 гр. шпината)

Кремний

Злаки, петрушка, минеральная вода

Предотвращает выпадение волос

1-2 г. (напр. 500 гр. овсяных хлопьев

Вит. В12

Мясо, рыба, мол. и кисломолочные продукты

Необходим для деления и роста клеток

0,003 г (напр. 150 гр. говяжьего филе)

Вит.Е

Масло зародышей пшеницы, орехи

Придаёт блеск. защищает, укрепляет

174 мг (100 гр. масла зарод. пшеницы)

Йод

Морская рыба, йодир. соль, водоросли

Оздоравливает кожу и волосы

0,2 г. (напр, 100 гр. Пикши)

Пантотеновая к-та

Печень, дрожжи, шампиньоны

Способствует регенерации волос

10 мг.(напр. 400-500 гр. грибов)

Жирные кислоты

Сельдь, лосось, льняное и рапсовое масло

Стимулирует кровообращение и рост

Морская рыба 3 раза в неделю

у-Линолен. к-та

Раст. масла, маргарин, авокадо. рыба

Заботится о здоровье кожи и волос

2-3 ст.л. льняного масла

Селен

Сельдь, грибы, овощи

Придаёт волосам блеск и силу

0,1-0,2 г

Цинк

Пивные дрожжи, сыр, орехи

Питает корни волос

0,4-15 мг (напр. 300 гр. горошка)



Источник: http://podsolnyx.vishivka-st.ru/publ/22-1-0-45
Категория: Здоровье и красота | Добавил: Admin (29 Июнь 2008) E
Просмотров: 11782
Всего комментариев: 0
avatar

Статистика сайта


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наша кнопка

Вышивка крестом - бесплатные схемы вышивки, вышитые картины, форум - вышивка, рукоделие.

 

РоссияРекомендуемое разрешение монитора 1280х1024 Рекомендуемый обозреватель (браузер) Рекомендуемый обозреватель (браузер)

 Copyright S.T. © 2006-2017   www.copyright.ru  do not copy

Частичное или полное копирование материалов с сайта Вышивка крестом - Подсолнух возможно только с согласия Администратора сайта и при наличии активной ссылки на сайт http://podsolnyx.vishivka-st.ru .

 Пользовательское соглашение